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利来网上娱乐网站评级_养好两颗肾,90岁老中医总结出5个心得,不妨了解

 2020/01/09 12:51:00   浏览次数:3921

利来网上娱乐网站评级_养好两颗肾,90岁老中医总结出5个心得,不妨了解

利来网上娱乐网站评级,常常都能听到身边人说要补肾,关于补肾的广告也是络绎不绝,很多人以为补肾是男人的事情,这种想法是完全错误的,肾脏的健康,不论男女,都异常重要。这是由于肾脏在人体的地位很高,对人体影响重大,而养肾,应该得到每一个人的重视。在中医眼里,肾的定位是什么?

从中医角度解读肾

根据中医的理论解释,肾是先天之本、先天之气,也是生命之根,尤其涉及到胚胎健康发育,肾气的强弱,影响着人体的生长壮老情况。因为肾是先天之本,又是藏精之脏,因而肾精充足者,精力充沛、神思敏捷,且行动轻捷。

《素问·上古天真论》中提到:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”,肾与肺、脾、三焦以及膀胱等脏腑共同承担着调节水液代谢的任务,保障尿液排泄畅通,因而肾不好的人会在排尿上出现异常。

肾储藏精气,因此,也为人体生长发育,以及血液生长运输提供基本的物质保障;同时中医又认为,肾气通耳,因而听力也受其控制;肾负责纳气,与肺共同协调呼吸运动;除此之外,肾主骨生髓,起着养脑益智、促进头发生长的作用。

由此可见,养肾并不仅仅是男性的事情,每个人要想身体健康,都能重视肾脏的养护,中医大师黄英儒虽然已经年过九十,但是身体健康,尤其是在养肾方面非常有心得,那么他是如何养肾的呢?

90岁中医大师的养肾方法

中医大师黄英儒将他的养肾方式总结出一句话,那就是:养肾要做好五件事。

养肾要做好的五件事分别是以下这几种:

第一,养肾应保护好脚,脚底的涌泉穴通达肾经,如果不保护好脚,肾脏则容易受到寒气侵袭,每天泡脚则是可取方式,对肾脏好处多多。

第二,养肾要勤排便,大便不通会导致肠道毒素堆积,长期下去则会给肾脏带来伤害。

第三,养肾要多喝水,喝水不仅能帮助身体排毒,还能养护肾脏,不过在喝水的时候一定要避免大口快速喝水,并且不要喝冰冷的水,还要注意剧烈运动之后不能立刻喝水。

第四,养肾不要憋尿,大量的实验证明,膀胱中如果尿液太多,会刺激神经,并且形成浊气,长期下去会对肾脏造成影响。

第五,养肾可以常按摩,通过按摩身上的关元穴、涌泉穴、肾俞穴、命门穴等穴位,可以刺激肾经,达到养肾功效。

关键的一点,养肾要远离高油且高盐的食物,比如腌制的食物、油炸的食物,长期吃这些食物会导致水钠潴留,肾脏毒素多而排不出,很可能会导致肾脏出现问题。

除了以上5点,通过对穴位艾灸也可以起到很好的养肾功效,那么该如何进行?

养肾可艾灸哪些穴位

艾灸时第一个可以选取涌泉穴,这个穴位在前脚掌的三分之一凹陷处,通过艾灸涌泉穴,可以刺激肾经之气,让肾气如涌泉般灌溉全身。

第二个穴位是关元穴,找到肚脐下三寸就是关元穴,艾灸这个穴位具有温肾健脾、延年益寿的功效。

第三个穴位是气海穴,气海穴在肚脐和关元穴的中间,气海穴和关元穴都起着保护肾脏等生殖系统的功效,古人说气海一穴暖全身,此穴具有壮元固阳的功效。

在艾灸穴位时,应在距离穴位两三里面的位置进行,让穴位局部皮肤感受到温热,每次艾灸时间不要超过十五分钟,坚持艾灸,可有效养肾。

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